2020年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
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1171 kcal
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脂質: 56.40g | たんぱく質: 61.87g | 炭水化物: 105.39g.
朝食: Foodspring Fruit Jam, Whole Wheat Bread, Café Royal Café au Lait. 昼食: Orange Juice , Light Cream, Egg, Carrefour Duo de Poivrons, Auchan Oignons Blancs, Cabbage . 夕食: Dried Chia Seeds , Tomato Sauce, White Beans (Mature Seeds, Canned) , Chicken, White Rice, Quinoa (Cooked). 軽食/その他: Nespresso Café . もっと...
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1934 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, 走る - 時速10km - 6 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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