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Es bewegt sich was 💃😄 auch wenn da viel Wasser dabei ist 😅 Ich wünsche Euch einen schönen Tag ☀️🌸🙋🏼♀️
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90.3 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
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1243 kcal
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脂質: 40.52g | たんぱく質: 66.45g | 炭水化物: 146.84g.
朝食: Mestemacher Pumpernickel (38g), Olivenöl, Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g). 昼食: Äpfel, Möhren, Lenas Küche Möhren-Ingwersuppe. 夕食: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Toskana, Beste Ernte Sonnenmais, Rote Paprika, Eisbergsalat, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Allfair Ananas Scheiben, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding . もっと...
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2476 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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 コメント
👍 Ist doch ein super Einstieg, ich freue mich für dich 🤗 🍀🍀 und wünsche dir einen schönen Tag ☀️
2020年 06月 25日 投稿者: Schlumpfine_
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wird schon, es ist ein gemeinsamer Kampf. Hab einen schönen Tag 🌞
2020年 06月 25日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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