|
makan siang +- 400 kkal✨
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
|
1023 kcal
|
脂質: 37.32g | たんぱく質: 49.21g | 炭水化物: 137.46g.
朝食: Pecel, Dimsum, Pisang. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Sayuran Campur (Beku), Telur Bebek, Kulit Melinjo, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. 夕食: Dimsum, Kurma, Rempeyek, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kulit Melinjo. 軽食/その他: Pisang, Kurma. もっと...
|
|
1613 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|