ЖЕНСКИЙ пост: худею я, худеет грудь
Уменьшение объёма подобного рода проблема каждой 3-ей..
Я как худеть начинаю, лифчик как пустой становится, объем как будто тает..
Ощущение что лифчики становятся большими.
Здесь уже выбор за вами: либо грудь но с проблемной фигурой с лишним весом, либо равномерное стройное тело пусть и без шикарной груди.
Самые лучшие упражнение для тонуса грудных мышц это:
1) отжимания различных видов: есть и на трицепс и волной и обратные и т.п.;
2) жим штанги в наклоне – его выполняют для проработки верхней части груди, упражнение в большей степени нагружает верхний пучок грудной мышцы, выполнение лежа на наклонной скамье.
Техника вот в этом видео: https://www.youtube.com/watch?v=KNilOj1M4_8 .
Выполняйте их регулярно и мышечный корсет будет поддерживать форму груди в тонусе.
А как у Вас состояние груди при похудении?
Хотите обсудить? Пишите в комментарии.
С уважением, Ася:)
