2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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1084 kcal
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脂質: 60.67g | たんぱく質: 45.61g | 炭水化物: 97.59g.
朝食: Dost Yarım Yağlı Süt, Menemen, Tatlı Kiraz, Doğal Peynir, Siyah Zeytin. 昼食: Nohut Yemeği. 夕食: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Helva, Dost Yarım Yağlı Süt, Su. もっと...
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2051 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 35 分, 踏み台昇降 - 15 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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