2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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2439 kcal
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脂質: 38.98g | たんぱく質: 257.86g | 炭水化物: 250.57g.
朝食: Star Nutrition Supreme Casein, Kung Markatta Spirulinapulver, Myprotein Organic Cacao Powder, AXA Havregryn, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Whey-100. 昼食: Star Nutrition Supreme Casein, Star Nutrition Whey-100, Morötter, AXA Havregryn, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Ungnötslever, ICA Högrev. 夕食: Garant Ekologiska Lättsaltade Majskakor, Banan, Lindahls Kvarg, Basmatiris (Kokt), Star Nutrition Supreme Casein, Vitkål, Fazer Cacao, Star Nutrition Whey-100. もっと...
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2295 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 35 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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