2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 30.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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1311 kcal
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脂質: 52.04g | たんぱく質: 120.70g | 炭水化物: 83.75g.
朝食: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Antarctica Guaraná Zero (Lata). 夕食: Heinz Maionese, DIA Catchup Tradicional, Torta de Frango. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café (Infusão), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Hinode Shake HND Sabor Chocolate. もっと...
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2015 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 座る - 6 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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