2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
|
2067 kcal
|
脂質: 87.74g | たんぱく質: 99.49g | 炭水化物: 233.53g.
朝食: Pomidory, Biedronka Chleb Fitness, Pasztet z Soczewicy. 昼食: Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Grzanki, Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki), Konspol Gyros z Kurczaka w Przyprawie Orientalnej, Sos Miodowo-Musztardowy, Biedronka Mix Sałat z Rukolą . 夕食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa, Czerwona Fasola (z Puszki), Czerwona Papryka, Kukurydza, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. 軽食/その他: Suche Migdały Prażone (bez Dodatku Soli), Milka Biała Czekolada, Gruszka (Gotowana lub z Puszki), Miechów Serek Waniliowy. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|