2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
|
1558 kcal
|
脂質: 58.25g | たんぱく質: 85.27g | 炭水化物: 166.19g.
朝食: فلافل مقلية, بوك جبنة بوك السائلة, تسالي تسالي حار, صامولي خبز صامولي. 昼食: لوزين توست بر, بوك جبنة بوك السائلة, قودي تونة تندرينا بالماء والملح. 夕食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), شوربة دجاج بالكريمة اسومي. 軽食/その他: كوكيز اسومي, Taki Chips , شراب البروتين شراب بروتين بالفانيلا. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|