2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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579 kcal
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脂質: 29.13g | たんぱく質: 23.67g | 炭水化物: 61.06g.
朝食: Kebir Tulum Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Elmalı Kurabiye. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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