Fahad Ares@Sadeqの日記, 2020年 06月 24日

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2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.9 kg これまでの減量分: 19.1 kg. 残り: 15.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:

669 kcal

脂質: 33.36g | たんぱく質: 40.29g | 炭水化物: 52.01g. 昼食: Hummus, Baked or Broiled Shrimp, Sweet and Sour Sauce, Mixed Salad Greens. 夕食: Baryani Beef Baryani. 軽食/その他: Kitkat Kitkat. もっと...

3176 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, Walking - 45 分, 休憩 - 16 時間　 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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