2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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858 kcal
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脂質: 36.68g | たんぱく質: 65.88g | 炭水化物: 67.73g.
朝食: Mamão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma Integral , Café com Açúcar. 昼食: Alcatra Grelhada. 夕食: Alface, Contra-filé. 軽食/その他: Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g). もっと...
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週に7 kg減量中
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