2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1311 kcal
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脂質: 18.39g | たんぱく質: 78.35g | 炭水化物: 195.03g.
夕食: Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Bauducco Pão de Forma Integral, Vigor Protein Banana. 軽食/その他: Toddy Toddy, Jussara Leite Desnatado . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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