2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1307 kcal
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脂質: 45.89g | たんぱく質: 74.67g | 炭水化物: 135.92g.
朝食: Queijo de Manteiga, Açúcar, Café com Leite Integral, Pão de Queijo. 昼食: Alcatra, Limão, Pérgola Vinho Tinto Suave, Arroz Branco (Cozido), Sal, La Violetera Azeitonas Verdes, Cebolas, Tomates. 夕食: Alcatra, Milho em Espiga com Manteiga. 軽食/その他: Dori Amendoim tipo Japonês , Banana Nanica, Itambé Grego Zero Frutas Vermelhas. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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