2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1419 kcal
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脂質: 50.48g | たんぱく質: 82.38g | 炭水化物: 157.04g.
朝食: Qualy Margarina (com Sal), Presunto Fresco. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Tomates Cereja, Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sal, Orégano, Alho em Pó, Alho em Pó, Pão Torrado, Café com Leite Integral, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Pão Caseiro, Qualy Margarina (com Sal), Oliveira Doce de Banana Cremoso, Pão Caseiro. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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