2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1870 kcal
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脂質: 60.17g | たんぱく質: 106.66g | 炭水化物: 214.79g.
朝食: Doppelherz Omega-3, Lidl Lachsschinken, Aldi Leberwurst Fein, Milbona Bio Milch , Kaffee, Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). 昼食: Pellkartoffeln, Brokkoli, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Rinderhackfleisch. 夕食: Lidl Lachsschinken, Aldi Leberwurst Fein, Gurke (Geschält), Dulano Gourmet Rohschinken Light, Brotland Weißbrot. もっと...
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2537 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 3 時間 9 分, 休憩 - 11 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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