|
Стыдно признаться😥😥, но у меня был жесточайший недельный срыв, то ли на нервной почве, то ли просто слабохарактерная. Как бы то ни было этому нет оправдания!! Страшно встать на весы, немного подожду, а потом проверю, не хочется снова видеть страшные цифры, я пока не готова😭😭 Но вот второй день я снова пытаюсь войти в режим🤗 Это очень тяжело после гор вкусняшек и целых столов пищевого разврата 🤤 Милые мои, подскажите как вы справляетесь с такими днями, когда нет сил держаться?🙏🏼🙏🏼
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
|
1145 kcal
|
脂質: 31.44g | たんぱく質: 80.84g | 炭水化物: 140.75g.
朝食: Банан, BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Варенье Черничное, Данон Творог Мягкий 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Борщ с Курицей, Рис Вареный, Куриный Бульон. 夕食: Помидоры, Шпинат, Шампиньоны Жареные, Говяжий Стейк (Только Постный). 軽食/その他: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Нектарины, Варенье Черничное, Данон Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный). もっと...
|
|
 コメント
Привет! Хочу вас поддержать! Если я срываюсь, значит, у меня сильный дефицит калорий, что лично мне не подходит. Если я хочу что-то съесть-то я ем, но понемногу.
2020年 06月 23日 投稿者: Эллишка
|
Спасибо Вам за поддержку😘
У меня срыв в целом начался можно сказать из-за читмил😔
Начиталась об этом хороших отзывов и решила попробовать, дальше все как в тумане 😕
Вы не практикуете подобное? Может я что-то не так сделала?
2020年 06月 23日 投稿者: Кузя1990
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|