987 kcal 脂質: 54.05g | たんぱく質: 49.49g | 炭水化物: 84.68g.   朝食: Aynes Lor Peyniri, Mevsim Salata, Kiraz Domates, Tatlı Kiraz, Ceviz, Kayısı, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Zeytinyağlı Enginar, Nohut Yemeği. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Altınkılıç Kefir, Kayısı, Tatlı Kiraz, Sütlü Kahve, Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. もっと...
2603 kcal 運動: ハイキング - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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