2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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885 kcal
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脂質: 17.05g | たんぱく質: 71.30g | 炭水化物: 106.99g.
朝食: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Вода, Ого Отруби Ржаные Ого, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 昼食: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Herbalife Травяной Концентрат, Капуста Тушеная с Курицей. 夕食: Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Вода, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Ого Отруби Ржаные Ого, Простоквашино Молоко 2,5%. 軽食/その他: Активия Йогурт. もっと...
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2092 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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