2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1404 kcal
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脂質: 60.45g | たんぱく質: 50.73g | 炭水化物: 172.17g.
朝食: Варенье Черничное, Блины на Молоке, Сливочный Сыр, Хлеб Цельнозерновой. 昼食: АВК Конфета , Кофе Эспрессо, Абрикосы, Белая Бяроза Пельмени с Мясом Индейки и Кролика, Куриный Бульон. 夕食: Сливочное Масло, Сто Пудов Сухари Панировочные, Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Цветная Капуста на Пару. 軽食/その他: Сан Саныч Семечки Жареные, Абрикосы. もっと...
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2244 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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