2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1138 kcal
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脂質: 33.91g | たんぱく質: 71.10g | 炭水化物: 132.58g.
朝食: Caffè Espresso, Twinings Earl Grey Tea, Rigoni di Asiago Nocciolata, Scotti Risette Integrali. 昼食: Monini Olio Extra Vergine di Oliva , Grandi Riso Riso Basmati, Conad Macinato Di Pollo. 夕食: Vivo Meglio Pane di Segale, Pesce Spada, Monini Olio Extra Vergine di Oliva , Decò Spinaci in Cubetti. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Frollini con Confettura di Mele, Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Scotti Risette Integrali, Chiquita Banana. もっと...
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1459 kcal
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運動:
家事 - 14 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 料理 - 15 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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