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짱맛 바삭한 과자가 땡길때 단백질 19g
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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860 kcal
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脂質: 22.40g | たんぱく質: 69.69g | 炭水化物: 99.62g.
朝食: 사과, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 삶은감자. 昼食: 노브랜드 담백한살코기참치, 삶은감자. 夕食: 수박, 삶은감자. 軽食/その他: 피그미 피그미 매운맛, 푸르밀 푸르밀 떠먹는 플레인 요거트. もっと...
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 コメント
나만의 단짝 hhush님, 오늘 meal1 왜 안 올라와요? ㅜㅜ 기다리느라... 저 요양중인데 누워서 팻시 5바퀴 돌았어욬ㅋㅋ(제가 단 엄청난 댓글들을 보실 겁니닼ㅋㅋㅋ) 2차전 가셨나... 편안한 저녁 시간 보내시길 바래요~❤️
2020年 06月 24日 投稿者: jenny3088
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저 웨이트 후 런닝머신 중인데 제니님 댓글보고 옴청 웃고 있는거 아시나요 🤣😳💕 누가보면 남친이랑 톡하는줄
오늘도 2차전만 왔답니다! 쌤이 7일정도 뒤에 배터지게 한번 먹으래요 !! 크크 제니님 오늘하루는 어떠셨나요! 편안한밤 되셨으면 좋겠네요 🙏🏻🌚🌜💫
2020年 06月 24日 投稿者: hhush_
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ㅋㅋㅋ 저 어제 감자 먹고 체해서, 오늘 죽 먹고 요양했어요~ 탄수폭발로 내일 체중계도 폭발할 예정이에요🤣 비 많이 오니 비 사이로 피해서 집에 안전하게 귀가하세요~🤗
2020年 06月 24日 投稿者: jenny3088
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헛..어째요 속..괜찮으신가요..😭🥔 저도 요즘 감자쪄먹고있는데, 감자든 병아리콩이든 먹을양만 삶아야 하더라구요 안그러면 탄수 폭팔로 제니님 말처럼 칼로리리만 맞혀지고 단백질 안채워질때 있어요 다들 비슷 한가봐요 !!🤣 집 거의 다 와가네요 낼 예쁜 meal 올려야겠따~ 체한거 언넝 내려가길 건강히 봐요 우리😢 👋🏻
2020年 06月 24日 投稿者: hhush_
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