2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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850 kcal
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脂質: 36.36g | たんぱく質: 41.70g | 炭水化物: 78.76g.
朝食: Lemon, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Quaker Oatmeal Instan. 昼食: Telur Dadar, Pecel. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Goreng, Bakwan. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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