2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 37.1 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
|
1345 kcal
|
脂質: 37.64g | たんぱく質: 94.48g | 炭水化物: 189.05g.
朝食: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Maicih Basreng. 昼食: Evolene Whey Protein, Biokul Yogurt Plain, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Frozen Blueberries, Banana. 夕食: Rose Brand Bihun Jagung (320g), So Good Bakso Sapi Kuah. 軽食/その他: Tomatoes. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|