2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1411 kcal
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脂質: 24.91g | たんぱく質: 85.35g | 炭水化物: 148.74g.
朝食: Tortilla Corn Chips, Cathy Rolled Oats Dry, Now Foods Acacia Fiber, Oat Bran (Uncooked), Natural Factors Black and White Chia Seeds, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Salsa. 昼食: Trader Joe's Grapeseed Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Multigrain Bread. 夕食: S&W European Soldier Beans Heirloom Series, Shrimp, Market Pantry Small Cooked Shrimp, Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Hy-Vee Celery Sticks, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Spectrum Canola Mayonnaise, Raw Milk Yogurt Cathys, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce. 軽食/その他: Sunsweet Orange Essence Pitted Prunes, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Sunsweet Ones California Prunes, Pure Heart Seedless Watermelon. もっと...
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2446 kcal
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運動:
睡眠 - 21 時間 35 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 運転 - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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