2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1086 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 70.95g | 炭水化物: 131.36g.
朝食: San Jorge Arrollado Huaso, Colun Queso Gouda Laminado, Unimarc Pan Hallulla Integral, Soprole Leche Descremada. 昼食: Pepino (Pelado), Jugo de Toronja, Super Pollo Filetitos de Pechuga, Arroz Integral, Lechuga, Tomates. 夕食: Plátano Verde, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Llanquihue Salchichas, Arroz Integral. 軽食/その他: Manzana. もっと...
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2228 kcal
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運動:
家事 - 45 分, 漕艇する - 10 分, トレッドミル - 40 分, デスクワーク - 10 時間, Google Fit - 12 時間 25 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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