2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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2084 kcal
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脂質: 66.46g | たんぱく質: 185.46g | 炭水化物: 188.83g.
朝食: Fish Sauce , Egg, Ginger , Kirkland Signature Egg Whites, Brown Rice, Baked or Broiled Cod. 昼食: Celery , Pickles, Original Bagel Plain Bagel, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Original Bagel Plain Bagel, Sprouts Farmers Market Organic Mayonnaise, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Baby Spinach, Fresh Selections Shredded Carrots, Lettuce, Cabbage, Kale. 夕食: Pineapple , Frieda's Japanese Eggplant, Apple, Brown Rice, Costco Rotisserie Chicken, Egg, Ground Pork , Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Honey , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Blueberries , Strawberries. 軽食/その他: Strawberries, Bananas , Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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