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28 günde -7kg 💪🏼 Diyete devammm
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71.3 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1222 kcal
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脂質: 53.20g | たんぱく質: 46.42g | 炭水化物: 152.91g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Mis Süzme Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek. 昼食: Muz, Hurma, Tatlı Kiraz. 夕食: Mevsim Salata, Şehriye Çorbası, Mantar Sote, Mis Tam Yağlı Yoğurt. 軽食/その他: İçim Kefir. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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