dea0512の日記, 2020年 06月 22日

Força! 🙏💪🎯 

O importante é nunca desistir! 

Vai dar certo! Perseverança! 

força!! vc vai conseguir...to a uma semana de dieta alimentar e exercícios leves 

vai dar tudo certo. se precisar, conte comigo 

Força vc vai conseguir 💪🙏😘 

Flor, você não acha que pode estar fazendo algo errado? se você está recomeçando pela milésima vez, como vc saberá que essa será a última? Pare de sofrer assim, pare de se restringir, porque você vai tornar o processo de emagrecimento uma coisa chata e um tormento. Você não precisa começar mais uma dieta, você precisa dar início a uma vida mais saudável. Isso inclui comer comida de verdade e TAMBÉM comer outras coisas que "engordam". Tente estudar isso, leia sobre como ter uma alimentação saudável e uma vida mais feliz, sem precisar se torturar. O processo de emagrecimento já é difícil, não faça com que seja uma tortura. bjss 

Quando entrei Fatsecret a primeira vez estava com 65kg, deve fazer uns 3 anos, já me achava acima do peso, queria chegar nos 59kg.. achava minha meta fácil, fui deixando pra amanhã.. A vida foi mudando, a ansiedade veio e outras turbulências.. Hoje estou aqui, com 75kg, muito mais longe da minha meta, no fim do ano passado estava com 77/78kg, me vi em fotos e fiquei muito mal.. meu arrependimento? não ter assumido um compromisso comigo mesma muito antes.. Erro e tropeço muito ainda, mas como comentaram acima, aprendi q esse compromisso não pode ser uma tortura, estou a passos lentos, errando e tropeçando.. me erguendo e aprendendo.. Força! Assuma esse compromisso, de forma prazerosa! ♥️ 

Com certeza conseguirá 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Eu também estou reiniciando e fazendo um compromisso comigo mesma de não me sabotar 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Tamos juntas 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 

Força, o importante é está sempre disposta a recomeçar e seguir em frente. Tenho certeza que você vai conseguir alcançar o seu objetivo! 😘☺️ 

Dea, aconselho você a assistir o canal da Daiana Garbin no YouTube, chama “eu vejo”. Daiana é esposa do Thiago Leifert, sofreu vários problemas por causa de compulsão alimentar, culpa e etc. Ela mudou muito a minha vida! Pq eu sou compulsiva, sinto muita culpa qdo como carboidrato e as coisas não são e não devem ser da forma que achamos! Vivemos uma ilusão na internet, uma vida que NÃO EXISTE! Dê uma olhadinha! Acho que vai te ajudar a entender mtos processos alimentares! Um grande beijo! 

não desista! vc consegue 

💪💪🙏 

tbm tenho problema com compulsão..o que está me ajudando muito é o jejum intermitente. já tentou? 

eu também recomecei hoje.. 

força gata e assim mesmo . sei bem o que vc está passando. 

Eu sempre fracasso nas dietas mas agora decidi tentar denovo quero perder 10kg 

continue 🙂 o progresso as vzs demora um pouco ,mais se vc persistir uma hora chega lá. 🥰 .. Eu ainda não sei usar muito bem o App kkk mais vou conseguir  

Sempre é possível recomeçar! O segredo disso tudo é não parecer um sacrifício. Tudo na vida é equilíbrio. Trabalhe o seu psicológico, faça terapia (sério, ajuda mto!), e se dê o direito de, de vez em quando, comer algo que está com vontade (atenção na porção!). Vc vai conseguir! Fica firme!!! 

Compreenda todo o processo, expanda sua consciência em relação à alimentação. Busque informações, estude!! Tente entender como sua mente e seu corpo funcionam em relação à comida... "Busque a saúde e o emagrecimento virá por acréscimo"!! Mudar o estilo de alimentação como qualquer mudança, dói!! Ah como dói!! Deixar de alimentar a "criança interior" com esses "alimentos demônios" que são de- li-ci-o-sos é missão possível mas, um processo doloroso e lento até o seu real entendimento (=conscientização).