2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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543 kcal
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脂質: 27.71g | たんぱく質: 21.85g | 炭水化物: 53.97g.
朝食: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Üçgen Peynir, Torku Macar Salam, Salatalık, Domatesler. 昼食: Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Nescafe Classic, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Torku Tam, Selanik Gevreği, Buono Şeker İlavesiz Çikolata . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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