2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1271 kcal
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脂質: 38.29g | たんぱく質: 46.32g | 炭水化物: 200.77g.
朝食: Owsianka, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gołąbki. 軽食/その他: Wisła Wojtek Kakaowy, Ciastka, Jogurt Owocowy (Beztłuszczowy), Lody w Rożku z Wafla. もっと...
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2733 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 35 分, ウォーキング - 45 分, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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