2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1340 kcal
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脂質: 33.15g | たんぱく質: 140.73g | 炭水化物: 118.12g.
朝食: بطيخ كوز العسل, Almarai Full Cream Milk, hero زبدة فول سوداني, Protin Gold Standard, عسل عسل النحل, كويكر شوفان حبة كاملة. 昼食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 夕食: صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن). 軽食/その他: Protin Gold Standard, Lino oat biscuit. もっと...
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体重に変化ありません
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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