2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
|
949 kcal
|
脂質: 29.17g | たんぱく質: 55.49g | 炭水化物: 111.23g.
朝食: Zielona Herbata, Lidl Bułka Wieloziarnista, Sokołów Polędwica Sopocka , Kawa (Rozpuszczalna). 夕食: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). 軽食/その他: Lajkonik Paluszki, Krakuski Herbatniki Deserowe z Cukrem, Vifon Sos Chili Słodki, Ciasto Drożdżowe, Chleb Pszenno-Żytni, Rukola, Sokołów Polędwica Sopocka . もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|