|
Dziś się nie ważę, bo nie mam dostępu do wagi, ale czuję że w tym tygodniu wynik byłby dobry :)
Zaczęłam eksperymentować z 'intermittent fasting' (na razie wprowadziłam 4h okno żywieniowe) i czuję, że to jest metoda dla mnie :D
|
 コメント
Trzymam kciuki 💪 okna sa super! Widzę ze zaczęłaś z grubej rury, 4h
2020年 06月 22日 投稿者: FioletowaKrowa
|
Dzięki :D
Tego typu przerwy w jedzeniu i tak zdarzały mi się dość często, tylko zawsze przypadkiem i zawsze myślałam że to raczej szkodzi diecie niż pomoga. Jak się dowiedziałam że to nie tylko pomaga schudnąć, ale ma też inne korzyści zdrowotne, to postanowiłam zacząć od razu ostro (poza tym liczę, że będę mogła w ten sposób przestać liczyć kalorie, bo na razie wygląda że więcej niż ~1600 przez 4h i tak nie zmieszczę xD).
2020年 06月 22日 投稿者: Haplopelma
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|