2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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2255 kcal
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脂質: 83.13g | たんぱく質: 168.74g | 炭水化物: 207.16g.
朝食: McDonald's Kajzerka Jajko i Pieczarki. 昼食: Kapary, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy. 夕食: Zott Jogurt Gęsty Naturalny , Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Wiejski Cottage Cheese, Ogórek Kiszony , Pomidor Malinowy, Podudzie z Kurczaka ze Skórą bez Tłuszczu, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 軽食/その他: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Piątnica Serek Wiejski Cottage Cheese, Kapary, Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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ThomasEverydaycloserの体重の記録
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