2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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926 kcal
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脂質: 26.63g | たんぱく質: 32.05g | 炭水化物: 141.95g.
朝食: Caffè Decaffeinato, Twinings Earl Grey Tea, Rigoni di Asiago Nocciolata, Scotti Risette Integrali. 昼食: Monini Olio Extra Vergine di Oliva , Zucchine, Grandi Riso Riso Basmati. 夕食: Daily Bread Pane di Segale, Grana Padano Grana Padano, Selex Tacchino al Forno, Monini Olio Extra Vergine di Oliva , Conad Pomodori da Insalata. 軽食/その他: Perugina Cioccolato Fondente e Pistacchio, Ritter Sport Bianco con Nocciole Intere, Conad Piacersi Frollini con Gocce di Cioccolato, Scotti Risette Integrali, Nick Peanut Butter , Chiquita Banana. もっと...
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1448 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 料理 - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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