|
Kullarımdan, "Ey Rabbimiz! Biz inandık, bizi bağışla, bize merhamet et, sen merhamet edenlerin en hayırlısısın" diyen bir grup var idi.
Sabretmiş olmaları sebebiyle, bugün ben onları mükafatlandırdım. Şüphesiz onlar başarıya erenlerin ta kendileridir.(Müminun 109-111)
Hayırlı sabahlar, hayırlı haftalar.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
|
2092 kcal
|
脂質: 98.78g | たんぱく質: 109.33g | 炭水化物: 182.48g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Acı Biber, Ahir Çörek Otlu Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, İçim İçim Fit Yüksek Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Izgara Köfte. 夕食: Etli Mantı. 軽食/その他: Eti Karam Bitter İçibol Fındıklı , Kayısı, Eti Çikolata %27 Fındıklı. もっと...
|
|
3050 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|