2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1137 kcal
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脂質: 36.55g | たんぱく質: 62.49g | 炭水化物: 143.47g.
朝食: Perkedel Jagung, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng. 昼食: Ikan Bandeng, Sayur Asem, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 夕食: Tahu Bacem, Kerupuk Beras, Sawi, Telur, Sohun. 軽食/その他: Siantar Top Goriorio. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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