2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1343 kcal
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脂質: 49.27g | たんぱく質: 46.00g | 炭水化物: 184.39g.
朝食: Toasted Rice Bread, Nescafé Café au Lait Sucré. 昼食: Cucumber, Mango, Rice Bread, Fried Egg, Yellow Sweet Corn , Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Bio Village Carottes , Mixed Salad Greens. 夕食: Watermelon, Leader Price Lasagnes Bolognaise. 軽食/その他: Leonidas Chocolat. もっと...
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1712 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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