rgarciaacostaの日記, 2020年 06月 21日

buen trabajo, pero cambios de una foto a otra....no se.. 

Eso es lo que pretendo que se vea pordios, que es un año de diferencia, que ha había épocas buenas y malas, es verdad que entre semana me cuido bastante pero también disfruto los findes, y salgo, y voy a comidas y mi cuerpo no lo ha notado prácticamente ( estoy un poco más definida este año quizás). Lo que cuenta es el resultado final, no importa las veces que te caigas, te levantas y ya está y yo me caído bastante durante este año. El trabajo duro de ejercicios está enfocado a una parte que no sale en la foto (glúteos) y eso sí que ha mejorado mucho en este año 🤪🤪 

Pero no se puede enseñar 😂😂😂 

enhorabuena por los resultados!! cuanto tiempo te llevo el cambio? hay algún deporte que hayas notado mejor para quemas más? 

Pintadodemorado llevo 6,5 en gym, a hierro desde hace 2,5, he estado 2 años con nutricionista que es donde he conseguido llegar hasta aquí, ahora llevo unos meses ya controlando yo, yo hago ejercicio de fuerza, todo con peso, a día de hoy bastante (mi lema es sin sufrimiento no hay resultados) me gusta sufrir (en el buen sentido) y mi entrenador lo sabe y te aseguro que sudo más haciendo piernas que en una clase de spinning 😂😂 

Las agujetas forman parte de mi vida 🤦‍♀️🤦‍♀️😅😅 

Antes de esta pandemia yo también iba al gym y cogía peso y confirmo...sudaba más haciendo pierna ajajajjaja ahora con esto en mi pueblo no hay gym asique estoy con una aplicación de calistenia hasta que pueda volver al gym. Gracias por la información  

Yo sigo a dos chicas en Instagram lorenaonfit y espeworkout, durante la cuarentena me hice una tabla con ejercicios de ambas, y algunos que me recomiendaron por aquí, solo con gomas y me fue genial.