rgarciaacostaの日記, 2020年 06月 21日

Vaya cuerpazo fitness 💪🏻 

me encantan tus abdominales!! 

tipazooooo!!!!! guapa!!!  

Good job 👏🏻 👏🏻  

Estas increíble. Cuerpazo 💪 

Muchísimas gracias por los comentarios!!! A día de hoy he encontrado mi equilibrio con la comida, he aprendido a disfrutar tanto de comer sano cuando toca como de comer más relajado en otros momentos sin remordimientos y a eso se suma mi afición por el deporte (esta semana he sumado boxeo a mi lista 😅😅😅)  

Que bello cuerpo!! Tipazo Rg!👏🏼👏🏼👏🏼 

Estas espectacular!!!!! Felicidades!!!! Te puedo preguntar que deporte practicas? Y cuanta kcal comes al día ? Pero ante todo creo que tu genética es así. 

Muy buen trabajo... Cuerpazo!!! 👏🏼👏🏼👏🏼 

me encanta tu abdomen! 

Tengo una tabla personalizada de 1,5 horas diarias, 3 días piernas y glúteos y un día espalda y otro hombros (intento mejorar las partes más débiles), y martes y jueves además hago una hora de boxeo e intento meter alguna clase de core, en cuanto a calorías 2000 y subiendo, mi metabolismo es muy rápido  

Marchelika, de genética nada, mira en mi perfil, tengo una foto de hace 20 años, ya verás el cambio, llevo dándole duro 6,5 años, para marcar los abdominales fue muy duro, dieta estricta durante un tiempo, una vez lo conseguí, ya es solo mantenerlos 

👍 🍫 💪💪 

Después de comentar, he visto tu foto de antes y después. Enhorabuena por el éxito y la perseverancia!! La verdad es que tienes una fuerza de voluntad brutal!!! Olé! A ver si espabilo yo también 😂😂😂. Un saludo y sigue motivándonos! 

cuerpo de diez !!! 👏👏👏😍 

Ole! 💪🏼💪🏼💪🏼 

Toma ya!, consuela en los bajones ver que hay quien lo consigue 👏👏👏 

felicidades! un trabajo estupendo! 

Qué rutina de entrenamiento llevas? 

Cactus burbuja hago Tabla personalizada (1.5 horas de lunes a viernes) y la semana pasada empeze con boxeo y core. (2 días a la semana)