|
besok start iu diet tapi di sesuaikan dgn versi saya lets see the result.... 3hari aja guyz
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
|
918 kcal
|
脂質: 33.78g | たんぱく質: 51.77g | 炭水化物: 102.32g.
朝食: Wortel, Ikan Tuna Panggang, Bawang Putih, Bawang Hijau Muda, Quaker Oat. 昼食: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bawang Putih, Pakcoy, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak). 夕食: Nasi Putih, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Telur Goreng. 軽食/その他: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Astor Wafer Stick Chocolate , WRP Deli Chips, Fitbar Chocolate. もっと...
|
|