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🤷🏻♀️ dann war ein Großteil doch Wasser, aber mein Darm spinnt immer noch, ich werde jetzt mal versuchen weniger Kohlenhydrate und weniger Obst zu Essen und mehr Rohkost. Ich weiß echt noch wie ich mich so lahm gelegt habe 🙄
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62.8 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1052 kcal
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脂質: 19.40g | たんぱく質: 48.89g | 炭水化物: 180.13g.
朝食: Honig, BioGourmet Mango-Orange Fruchtaufstrich, Milbona Quark Magerstufe, Roggen Knäckebrot. 昼食: Alpro Natur Ungesüßt, Alnatura Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Erdbeeren, Blaubeeren, Banane. 夕食: Alnatura Vegetarische Bolognese, Rapsöl, Blumenkohl. 軽食/その他: Tomaten, Almette Kräuter 7% Fett, Herta Finesse Putenbrust, Roggenbrot. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
nicht .... soll das natürlich heißen 😁
2020年 06月 21日 投稿者: Sabi1965
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Obst entwässert (bei mir zumindest 🤔)
Bei mir ist es nur Getreide was Wasser speichert
2020年 06月 21日 投稿者: Ritamine__
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Guten Morgen, war bei mir auch vor kurzem so, habe Leinsamen als Tipp bekommen, hilft mir gut!
2020年 06月 21日 投稿者: Luise Freiheit
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2020年 06月 21日 投稿者: Sannisonne
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Wenn dein Darm eh angeschlagen ist, dann würde ich statt Rohkost lieber gedünstetes Gemüse essen. Leinsamen/Flohsamenschalen helfen auch. Wichtig: Viel trinken! Fenchel/Ingwertee trinken. Apfelessig und Kombucha sind auch gut - anfangs mit der Menge nicht übertreiben.
Gute Besserung und einen schönen Tag 🤗🍀☀️
2020年 06月 22日 投稿者: wuschel_75
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Danke für den Tipp Wuschel 😊
2020年 06月 22日 投稿者: Sabi1965
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