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pocca☆
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2020年 06月 21日
pocca☆の日記, 2020年 06月 21日
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2020年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
10.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 06月 21日:
1056 kcal
脂質: 53.94g | たんぱく質: 49.62g | 炭水化物: 92.23g.
朝食:
Kaffee mit Milch, Erdnussbutter, Käse, Salami, Vollkornbrot.
昼食:
Dinner Gold Bandnudeln mit Lachs.
夕食:
Aldi Gourmet Salami, Viva Vital Fitnessbrot (50g).
もっと...
677 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 16 分, Samsung Health - 23 時間 44 分.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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