2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1467 kcal
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脂質: 122.73g | たんぱく質: 74.74g | 炭水化物: 13.79g.
昼食: Slagroom (Vol), Lois Harmony Bio Ghee, lindt, Body & Fit MCT Oil, Koffie. 夕食: AH Gebraden Rosbief, Gekookt Ei, Albert Heijn Avocado Eetrijp, AH Balsamico Azijn, AH Peulen, Jumbo Veldsla, Jumbo Gerookte Spekblokjes. 軽食/その他: Koffie, SPA Water, Demeter Appelazijn. もっと...
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4597 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 7 時間 45 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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