2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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963 kcal
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脂質: 19.77g | たんぱく質: 32.48g | 炭水化物: 174.94g.
朝食: Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Soft Silken Tofu , Banana. 昼食: Papaya, Fried Tofu , White Rice. 夕食: White Rice, Papaya, Soft Silken Tofu , Banana. 軽食/その他: Yakult Yakult, Apples (Without Skin) , Tempeh (Cooked) , Promina Puffs Rasa Pisang, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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