2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
|
1399 kcal
|
脂質: 26.93g | たんぱく質: 171.27g | 炭水化物: 113.43g.
朝食: Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста Натуральная, Сывороточный Протеин, Приготовленный Яичный Белок. 昼食: Огурец (без Кожуры), Чечевица Вареная, Гречка Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла. 夕食: Пекинская Капуста, Огурец, Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: Куриное Филе Жареное без Масла, Kultlab Сывороточный Протеин, Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог (Обезжиренный). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|