Kartika Nur Putmasariの日記, 2020年 06月 21日

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2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 12 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:

469 kcal

脂質: 25.10g | たんぱく質: 16.23g | 炭水化物: 38.64g. 昼食: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Rebo Kuaci Milk Flavor. もっと...

2209 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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