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Mi objetivo principal de aprender a comer es para bajar mis niveles de grasa corporal e incrementar músculo. idealmente todo direccionado al cambio en composición muscular.
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82.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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3152 kcal
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脂質: 97.11g | たんぱく質: 158.02g | 炭水化物: 330.28g.
朝食: Frijoles Blancos (Cocidos), La Moderna Spaghetti con Crema , Melón , Lala Leche Deslactosada Light, Avena, San Juan Claras de Huevo, Yoplait Yoghurt Natural, Semillas Secas de Chía, Apio, Fresas, Huevo (Entero), Papaya, Aguacate, Jugo de Toronja. 昼食: Frijoles Blancos (Cocidos), Bohemia Cerveza, Piña, Queso Panela, Aguacate, Arrachera, T-Bone de (Magro, Cocido, a la Parrilla). 夕食: Nestlé Chocolate Abuelita. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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