2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1374 kcal
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脂質: 26.64g | たんぱく質: 54.71g | 炭水化物: 247.02g.
朝食: Pisang, Yakult Yakult, Putih Telur Matang. 昼食: Sambal Goreng, Royco Royco Ayam, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Belut, Nasi Putih. 夕食: Rambutan, Pisang. 軽食/その他: Rambutan. もっと...
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2026 kcal
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運動:
エアロビクス - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 16 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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